＝タオルを使って職場の体力アップ促進＝

タオル体操は、タオルをゆるく引けばコンディショニング、軽く引けばストレッチ、強く引けば程よい筋トレ、思いっきり引けばきつい筋トレに変化する面白いプログラムです。

協会健保から講師の先生に来ていただき、ご指導いただきました。

日頃使わない筋肉を意識しながら筋トレは、楽しく、健康や体力の大切さを振り返る機会となりました。